健身飲食里最注重兩點(diǎn)：少油、高蛋白質(zhì)。在這個(gè)基礎(chǔ)上我們還希望能盡量好吃點(diǎn)。綜合以上條件，小編推薦空氣炸鍋和電燉鍋這兩樣神器。

1、空氣炸鍋

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是可以不用油、或者很少量的油來(lái)制作油炸風(fēng)味的食物，小編覺(jué)得簡(jiǎn)直是為健身人士量身打造的產(chǎn)品，畢竟健身人群對(duì)于食材的需求很單一，高蛋白類(lèi)基本上就是雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，能做的花樣實(shí)在太少了。炒制、清蒸、水煮，實(shí)在都沒(méi)什么味道，有空氣炸鍋可以大大改善口感。

2、電燉鍋

電燉鍋小編基本上用來(lái)煮粥和煲湯，主要是方便不用管，定時(shí)好，到點(diǎn)就可以吃了。健身人群一般不在外面吃飯，大多自己做飯，方便省事最重要。